¿Te cuesta dormir bien por la noche? Tenemos una solución sencilla que puedes preparar en casa: ¡té de plátano! No solo es delicioso, sino que también tiene propiedades naturales que pueden ayudarte a relajarte y dormir mejor.
Los plátanos están repletos de potasio y magnesio, minerales esenciales para una noche de descanso reparador. Sorprendentemente, la cáscara de los plátanos contiene aún más de estos minerales. El magnesio, en particular, es conocido por su capacidad para relajar los músculos y promover un mejor sueño. Para aprovechar al máximo estos beneficios, utilice plátanos orgánicos en esta receta.
- 1 plátano maduro
- Suficiente agua para llenar una olla pequeña
- Comience separando el plátano por ambos extremos.
- Coloque el plátano en una olla llena de agua.
- Hervir el plátano durante unos 10 minutos.
- Vierta con cuidado un poco del agua infusionada con plátano en una taza.
- Añade una cucharadita de canela para darle más sabor.
Para obtener los mejores resultados, recomendamos beber este té relajante aproximadamente una hora antes de acostarse. Al igual que un suave masaje, te ayudará a relajarte y prepararte para un sueño reparador. ¡Dile adiós a dar vueltas en la cama y dale la bienvenida a despertarte sintiéndote renovado y listo para afrontar el día!
Recuerda que una buena noche de sueño es esencial para el bienestar general. Así que, ¿por qué no pruebas este té de plátano totalmente natural? Tu cuerpo te lo agradecerá.